南极磷虾吐司披萨
有幸收到了两袋原生态的南极磷虾肉，肉质饱满、晶莹剔透、细腻又鲜美。好久没吃披萨了，甚是想吃披萨，但又懒得去揉面团，现在这个季节发酵也慢，何不来个快手吐司披萨，简单方便且营养美味，加了南极磷虾肉做的吐司披萨更是美味！
120克
88克
95克
1810
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/14
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准备好需要的食材。
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把秋葵、香菇和红椒洗净擦干，用刀把红椒和香肠切丁，把香菇和秋葵切片。
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步骤3/14
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南极磷虾肉提前室温解冻，然后放入微波炉中，盖好盖子，加热50秒至熟。
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步骤4/14
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在放有玉米粒的碗内加入适量的水，盖好盖子，放在微波炉中加热2分钟至熟。
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步骤5/14
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在吐司片上抹上适量的番茄酱。
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步骤6/14
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撒上1/3的马苏里拉奶酪。
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步骤7/14
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放上香菇片、玉米和香肠丁。
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步骤8/14
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再继续放上切好的秋葵、红椒以及南极磷虾肉。
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步骤9/14
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撒上少许黑胡椒粉。
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步骤10/14
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撒上剩下的马苏里拉奶酪。
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步骤11/14
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入预热的烤箱中层，上下火180度，烘烤13～15分钟，待表面的奶酪化掉即可。
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步骤12/14
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趁热吃，口感最佳。
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步骤13/14
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简单营养，快手方便。
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最后一步
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随做随吃，也是早餐的好选择。
1、可以根据自己喜好来选择或调整添加的食材，份量可多可少，不一定非要按食谱那样精准克数。
2、玉米粒可使用罐头甜玉米粒，南极磷虾肉提前放室温解冻，用微波炉加热时，不可一次性设定时间过长，以免加热时间过长，导致虾肉变老，建议20秒或30秒的加热，中途取出检查，直至虾肉变熟即可。
3、烤箱烘烤的温度和时间请按各自烤箱情况调整，食谱中的温度和时间仅供参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-20
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