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薏仁枣米粥

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食a色

薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。
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16克
11克
54克

398
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
薏仁 25克
、
红枣 3枚
、
黑米 50克
、
莲子 15克
、
水 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士

此粥可根据自己的口味调味食用。 不用电炖锅也可以直接放灶火上，煮沸后用文火煨煮。 自己习惯用不去皮心的红莲。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-12

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