红枣核桃黑芝麻提高免疫力好东西
最近秋冬季孩子感冒咳嗽很多,给大家分享一下可以提高抵抗力的好东西哦。偶尔的一次机会也是我姨告诉我,用红枣和黑芝麻核桃蒸一下可以提高免疫力哦。不管是大人还是小孩,每天吃俩到三个,效果还是很不错哦。平常也可以当零食吃,还是挺好的。开始我还不信,想这玩意儿怎么可能提高免疫力呢?不过最近坚持吃感觉也挺好,尤其女性更应该多吃哈!
45克
13克
86克
781
千卡
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步骤1/5
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红枣洗干净,用温水泡3-5分钟即可(建议大家买,稍微湿点大的枣好用,我的太干了,所以不好去核)。
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步骤2/5
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把黑芝麻和核桃炒熟,然后剁碎,个人觉得炒熟比较香。(也可以不用炒),把黑芝麻和核桃加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。
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步骤3/5
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红枣去核,然后把搅拌好的黑芝麻核桃加入红枣里即可。
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步骤4/5
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最后把红枣放蒸锅里蒸五分钟左右即可,蒸熟即可,出锅凉一下就可以吃了哈。
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最后一步
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最后开吃。
买枣最好买大一点的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-09
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