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冬瓜薏仁干贝汤

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THERMOS膳魔师

秋冬季天干物燥，皮肤失去水分，口唇也会被风吹得干裂，不舒服。这时候你需要通过多喝水，多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。 在众多蔬菜中，冬瓜就是不错的补水蔬菜。薏仁则是消除水肿的圣品，而干贝因含有丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，因为它的加入让道汤品也变得异常美味。
营养分析 查看详情

2克
20克
19克

170
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
冬瓜 150g
、
干贝 30g
、
薏米 20g
、
枸杞 适量
、
焖烧罐 1个
、
姜丝 少许
、
葱花 少许
、
沸水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、喜欢软糯者，可提前一晚浸泡薏仁备用。 2、因为有了干贝的加入，此汤不需要再添加味精等调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-09

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