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一束能吃的“花”你要带走吗的做法

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一束能吃的“花”你要带走吗

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#小小美食日记#这道菜真的是手残级别的菜谱，都不需要调味用现成的黑醋汁沾着吃就可以了，超级方便。但是卖相却非常好，用这束花能俘获你的心跟你的胃吗？这个黑醋汁有点酸甜还有洋葱香味，还有一丁点辣，是要你仔细品尝才能吃出来的，我也不知道怎么去形容这个味道，反正是复合的香味，是我吃过最好吃的黑醋料汁没有之一。材料：花菜、花椰菜、生菜、小番茄、黄瓜、芝士片、又伊鲜黑醋汁、一小勺盐、一小勺食用油

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6克
13克
20克

169
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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花菜、花椰菜、生菜、小番茄、黄瓜、芝士片、又伊鲜黑醋汁、一小勺盐、一小勺食用油

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
将油纸裁成合适的大小备用
步骤2/15 点击查看大图
将蔬菜洗净
步骤3/15 点击查看大图
生菜、番茄、黄瓜控干水分备用
步骤4/15 点击查看大图
将花菜、花椰菜切成小块备用
步骤5/15 点击查看大图
锅里倒水放一点点盐、一点食用油放入花菜跟花椰菜焯熟备用
步骤6/15 点击查看大图
将小番茄片成薄片中间的芯去掉不要
步骤7/15 点击查看大图
卷成这样的花
步骤8/15 点击查看大图
黄瓜用刀削成薄片
步骤9/15 点击查看大图
卷成这样的玫瑰花底部用牙签固定，一定要削的很薄不然很难卷哦
步骤10/15 点击查看大图
芝士片切成细条也跟番茄一样卷起来变成一朵花
步骤11/15 点击查看大图
将油纸垫在盘子上先铺上生菜打底然后摆上各种蔬菜
步骤12/15 点击查看大图
最后油纸用贴纸粘好，下面用一个绳子捆住就是一束花的样子了
步骤13/15 点击查看大图
13、将黑醋汁倒在碟子里
步骤14/15 点击查看大图
沾起来吃就可以了是不是很简单呢
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

水里加盐跟食用油是为了让食材入味还有颜色更漂亮你也可以用自己喜欢的蔬菜代替部分食材

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-09

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