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天天一锅外婆家的红烧肉的做法

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天天一锅外婆家的红烧肉

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大学期间每年寒假都会跑上海一趟，就为了江湾体育场万达那附近的外婆家的红烧肉。吃了这家红烧肉便再尝试自己家乡的红烧肉便觉着索然无味。研究了多次这次的红烧肉终于味道还稍微像样点。可以尝试一番看看跟你人之中外婆家的红烧肉有没有相近

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6克
8克
90克

150
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

五花肉/前戈肉 1块

、

姜 3-4片

、

香叶 2片

、

八角 1个半

、

冰糖/白砂糖 4/5汤匙

、

蚝油 2汤匙

、

生抽 4汤匙

、

老抽 1汤匙

、

酱油 2汤匙

、

白果/年糕比肉少一点

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备一口瓷锅（防止一不小心烧过头糊锅了。糖糊了一不小心会毁了一炒锅，且瓷锅用来焖煮快1、准备好姜片，八角，香叶，白砂糖，前戈肉（这个比五花肉便宜）2、将肉焯水后切成你自己能接受的大小3、准备半壶开水备用
步骤2/8 点击查看大图
锅内放油，油热后转中小火，油量能够将所有肉都煎到即可
步骤3/8 点击查看大图
每一面都煎过之后加入5勺糖中小火翻炒一会。所有调料按着你的口味选择适当增减。我这边会比较甜腻。加入香叶八角，姜翻炒一会。不用化糖，翻炒2-3次就可以
步骤4/8 点击查看大图
加入三倍肉量的开水（开水多焖煮时间长肥肉才能煮烂）
步骤5/8 点击查看大图
加入蚝油，生抽，老抽，酱油。也可以来点番茄酱。我这边都是按着自己口味随意放。颜色咖色最好。摸不准量的也可以看我食材准备那边写的。
步骤6/8 点击查看大图
煮三分钟捞出香叶八角姜等不要
步骤7/8 点击查看大图
中小火焖煮30分钟，焖煮至25分钟时候可加入白果/年糕进行翻炒继续焖煮。保证不糊锅的状态下翻炒5分钟。汤汁剩肉一半即可出锅。用筷子插入肥肉中轻而易举穿过去。便成功了。
最后一步点击查看大图
出锅。那个小瓷锅装可以保温

小贴士

1、因为靠的是糖来包裹红烧肉，着色入味。所以炒糖焖煮都要用中小火防止糖变黑变焦 2、焖煮时间在汁不变黑的前提下焖越久。肥肉越烂越不腻 3、这款红烧肉偏油腻。吃几块便会有点腻。所以少煮些 4、出锅的红烧肉软软糯糯泛着糖光油光。 5、肉最好用料酒或者其他方法去腥味后再做。不然做出来总有一股肉腥味很难受。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-06

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