牛油果炒饭
【2017.11.6 华强早餐日记】 今日食谱:牛油果炒饭+水果+干果+牛奶 牛油果种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油,又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。
70克
52克
153克
1289
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
准备好的食材
-
步骤2/14
点击查看大图
猪肉切肉末,放入碗中,加生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐。
-
步骤3/14
点击查看大图
抓匀,腌制10分钟
-
步骤4/14
点击查看大图
芹菜切粒
-
步骤5/14
点击查看大图
青椒切粒
-
步骤6/14
点击查看大图
牛油果去皮核后切块
-
步骤7/14
点击查看大图
料理机内打碎
-
步骤8/14
点击查看大图
拌入米饭中
-
步骤9/14
点击查看大图
锅内加油
-
步骤10/14
点击查看大图
把腌制好的肉下锅翻炒,再下米饭
-
步骤11/14
点击查看大图
翻炒均匀,加调味调味后即可
-
步骤12/14
点击查看大图
成品
-
步骤13/14
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
搭配好的早餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-06
牛油果炒饭的其他做法
牛油果炒饭的相关分类
牛油果炒饭的相关推荐
-
【牛油果烤蛋】——姑娘们的美好早餐
544335人看过 -
芋头番茄粉条煲#资深营养师#
573373人看过 -
凉拌牛油果
25882人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38327102人看过 -
#打工人的健康餐#养生五黑豆浆
118759人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
861366人看过 -
简单快手的藕炖排骨
7395人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1120564人看过 -
素炒花生芽
1621128人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#排骨炖莲藕
8429人看过 -
#放假请来我的家乡吃#生煎包
188730人看过 -
#美食视频挑战赛# 韩国最近超火的泡沫咖啡
190368人看过