坚果燕麦片
我觉的这个是我吃过的最好吃的土豪麦片，饿了来一勺，简单又健康！
14克
1克
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129
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/4
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燕麦片里加入红糖，椰子油，香草精拌匀，我这些量加了一勺红糖，烤盘铺上烤纸，然后把麦片平铺到烤盘里，烤箱上下火设置150度，烤十分钟，烤时发现颜色变黄了就可以了。
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步骤2/4
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把混合坚果放进去，我加了蔓越莓，南瓜子，亚麻籽，葡萄干，杏仁片，核桃再烤十分钟就好了，注意自己家烤箱的温度，不要烤糊了。不然就浪费食材了。
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步骤3/4
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等晾凉了，放到密封罐里。常温可以保持一个礼拜。带到办公司，饿时吃两勺，好美味。用不到吃垃圾零食了。
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最后一步
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上次做的一罐很快就吃光了，好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-05
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