像烧烤一样好吃的炒花菜
新手小白也不会出错的方法 像我这样爱偷懒的 做个饭也要找捷径
20克
0克
0克
177
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/5
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淡盐水泡一泡 杀杀菌什么的 泡几分钟就可以
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步骤2/5
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掰成小朵的平铺在盘子 铺不下就多铺几个 然后一盘一盘放进微波炉6分钟 这个过程会使花菜半脱水 而且到半熟的状态 取出来觉得花菜是软软蔫的
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步骤3/5
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少许油哟 热锅 油有一点冒烟了就改小火
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步骤4/5
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把花菜们倒进去加盐不停翻炒，依然是小火，这样才不会烧焦。然后加孜然粉，花椒粉或者其他你喜欢的味道 调整到你喜欢的口味 就是这样子简单
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最后一步
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完事。我能当饭吃掉一大盘 跟烧烤一个味 又没有可怕的碳烟熏
铺起来放微波炉时不要太厚 感觉会不均匀 我家微波炉六分钟 你的不一定。就是要到半蔫的状态
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-03
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