微波炉食谱-新奥尔良烤翅
肯德基的新奥尔良烤翅一直是最爱，每次去必点。可是自从发现了新奥尔良烤翅腌料的存在，就很少再去肯德基买了~还自己研发出微波炉做法，不但少油，而且简单。
22克
20克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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鸡翅中加入所有配料：鸡翅腌料一般上面会有配比，一般只加腌料就可以。我自己调节口味还加入了少量的生抽、姜粉、盐、橄榄油，调料可以根据自己的口味调节。
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步骤2/5
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将配料与鸡翅搅拌均匀。
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步骤3/5
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放入冰箱中腌制一晚或半天：腌制时间最好比较长，会比较入味。
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步骤4/5
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腌制好的鸡翅放入盘中，微波炉大火4-5min
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最后一步
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拿出后翻面，再放入微波炉大火3-4min
我用的是鸡翅根，需要的时间会比较久。如果用翅中，时间可以适当减少1-2min。依据鸡翅熟的情况，可以反复几次微波，直至鸡翅不再发白，没有血丝即可。
@WX：叮当兔de日记
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-02
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