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低热量的早餐之烤面包布丁

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星妈2008

自从减肥后，发现早餐也呆板了不少，像之前面包配牛奶的日子少之又少，为什么？因为一个花式面包热量真心不低，如果普通的土司么还好些。今天的烤面包布丁是为自己减肥量身打造的，满足一下自己的小欲望吧，用我的金币软件来计算也就是8个金币，在正常的范围内。以下是小烤碗里一份的量
营养分析 查看详情

23克
25克
34克

399
千卡

食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
土司 20克
、
瓜子仁 10克
、
鸡蛋液 50克
、
蔓越莓 7克
、
菠萝 40克
、
牛奶 50克
、
马苏里拉芝士 适量
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

注：我自己吃的那份考虑到热量，没有加马苏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-01

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