烤箱烤青鱼
最好的减肥餐,给爱美的你
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千卡
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步骤1/5
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青鱼洗好,去头去尾去除内脏后,加入蚝油,酱油,盐,白糖,葱姜蒜,花椒,腌制15-20分钟
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步骤2/5
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腌好后,将葱姜蒜片,放入鱼腹中,每条鱼腹放入3粒花椒粒(可以去腥哦)
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步骤3/5
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放入烤箱,200度15分钟后,刷一层食用油,撒芝麻孜然,喜欢吃辣的可以放些辣椒粉继续烤10分钟
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步骤4/5
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我做了一条辣的,两条不辣的
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最后一步
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好了,烤鱼出炉,特别的香,会让人食欲大开的,动手做起来吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-01
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