猴~~ 你又有什么资格来说我胖你请我吃过排骨还是喝过汤

Name: 猴~~ 你又有什么资格来说我胖 你请我吃过排骨还是喝过汤
Ingredients: 小排骨 250g

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猴~~ 你又有什么资格来说我胖你请我吃过排骨还是喝过汤

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121克
62克
34克

1455
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

小排骨 250g

、

黄瓜 1根

、

杏仁 20粒

、

蒜 3瓣

、

姜 2片

、

八角 3小瓣

、

葱 1节

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
小排骨块放入水中，焯至变色，捞出洗去浮沫宝餐提示：可以把买来的小排骨放在清水中浸泡，一个小时换一次水，大概反复3~4次血水排净肉质发白，炖出的排骨特别香
步骤2/8 点击查看大图
焯好排骨移入砂锅中
步骤3/8 点击查看大图
再将黄瓜切块儿放入锅中
步骤4/8 点击查看大图
再放入葱、蒜、姜、杏仁、大料
步骤5/8 点击查看大图
倒入料酒、生抽
步骤6/8 点击查看大图
加足够量的开水宝餐提示：炖排骨的水要一次加够，中途尽量不要再加水。非加不可的时候，一定要加开水
步骤7/8 点击查看大图
再将黄瓜切块儿放入锅中
最后一步点击查看大图
炖至汤汁剩下一点就可以出锅，叫宝宝来吃啦

小贴士

除了吃，我们还应该做些什么呢？《素问·四气调神大论篇》中说到：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气”。意思是说，秋天很容易情绪低落抑郁，日常的起居更要与气候适应。还是那句老话最好早睡早起，不但可以“补”夏季缺的觉，还可收敛肺气，晨练也是特好好的选择。霜降过后，昼夜温差也会进一步拉大，温度的骤降会给身体带来一定的刺激，不仅身体需要注意防寒，五脏六腑也要开始保暖了，吃一些温补的食物给宝宝从内而外的保护。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-25

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