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暖秋汤泡饭

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咕噜健身厨房

今天跟大家分享的这个汤泡饭，一碗下来还不到300大卡，冷冷的秋日很适合来这样一碗暖暖的热量又不会超标的汤泡饭~食材简单，没有很多复杂的调味料，只需一勺味增酱即可。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
营养分析 查看详情

6克
68克
67克

532
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
洋葱 1/4个
、
南瓜 适量
、
菜花 1/4个
、
大虾 2只
、
口蘑 4个
、
杂粮饭 熟重150g
、
味增酱 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-23

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