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超级下饭 紫苏肉末蒸茄子

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茄子的吃法很多,多数会以红烧为主,但是红烧烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失大。个人认为蒸茄子是最健康的,因为加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少。再搭配芳香的紫苏叶,更是一道不可多得的养生菜。
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23克
12克
32克


337
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.茄子皮营养丰富,不要全部去掉。 2.材料份量:1-2人。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-10-23

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