玉米牛肉浓汤
常常听宝妈们说宝宝缺铁性贫血，需要补铁，但是宝宝又不爱吃肉，肝脏类的食物。今天这道辅食，用玉米的香甜把肉沫的味道藏起来，悄悄的把蛋白质 铁 锌送到宝宝肚子里是不是特别棒。
1克
6克
16克
96
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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1️⃣准备好食材
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步骤2/9
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2️⃣将胡萝卜，土豆洗净去皮切片上锅蒸熟（蒸到土豆和胡萝卜片用筷子一戳就穿的状态，我大约用了15-20分钟）牛肉切片
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步骤3/9
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3️⃣牛肉片冷水入锅，大火焯到沸腾后捞出沥干（这部忘了拍图）用料理机把打成牛肉末 土豆胡萝卜玉米蒸熟后，把土豆和胡萝卜片盛碗里，用勺子碾压成小颗粒
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步骤4/9
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4️⃣蒸熟的玉米粒加100ml清水倒进料理机，
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步骤5/9
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5️⃣搅拌成细腻的糊（如不够细腻需过筛一下）
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步骤6/9
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6️⃣将玉米糊倒入锅中，小火煮，倒入牛肉末煮沸，再倒入胡萝卜和土豆粒继续煮一下，就大功告成了咯～
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步骤7/9
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7️⃣香甜的玉米牛肉浓汤
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步骤8/9
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8️⃣成品
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最后一步
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9️⃣特别的好喝哦( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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发布于 2017-10-22
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