蛋饼新吃法～黄瓜煎蛋饼
换个口味～琪味黄瓜煎蛋饼&补肾豆浆。黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、面粉、香蕉、早餐15种。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 黄瓜清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥健体、抗肿瘤、抗衰老的作用、脾胃虚弱者建议熟吃。
18克
34克
47克
464
千卡
这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
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步骤1/7
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所以食材放在一起搅拌
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步骤2/7
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加入面粉搅拌均匀
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步骤3/7
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锅中到入少许食用油煎到凝固在翻面煎另一面，金黄色
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步骤4/7
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色泽诱人啊，搭配香蕉、杂粮豆浆。
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步骤5/7
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两人份没问题我在来个小馒头或者花卷
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步骤6/7
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健康的用餐吧
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最后一步
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用心烹调、为爱做煮。
黄瓜和胡萝卜都切丝这样好看、如果你家小孩子老人就切末吧，里面加了木耳更健康。膳食纤维微量元素矿物质丰富奥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-21
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