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龙虾三文治

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康妮陈

三文治是我女儿很喜欢的食品，三文治就是用面包片夹入馅料，她想吃清淡的，我就做成蔬菜三文治，放胡萝卜、青瓜、番茄等等，有时我懒得做复杂的，我就煎鸡蛋放一片芝士，用土司片夹着，她吃得津津有味。这次的三文治被我女儿说成超级豪华三文治。 这次的三文治用了牛油果、鸡蛋、龙虾肉和芝士片作为馅料，龙虾肉营养价值很高的，蛋白质丰富，有滋阴健胃的功效，龙虾给人满满能量，可以提高运动耐力。龙虾含有丰富的铁、钙和胡萝卜素，龙虾对人体健康有利。 这个三文治只要煎蛋和把龙虾煮5分钟，其他工序就是放入材料了，制作很简单。
营养分析 查看详情

55克
26克
98克

984
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
龙虾 半只
、
土司 4片
、
牛油果 2个
、
芝士片 2片
、
沙拉酱 适量
、
沙拉醋 适量
、
泰式甜辣酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1 我这里用的土司片是用面包机烘烤的大面包切片 2龙虾味道很好，可以不用任何调料都很鲜美 3做三文治馅料可以随意的，可以把龙虾换成肉松、火腿片等肉类 4 如果给很小的孩子吃，就不用甜辣酱，可以用番茄酱代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-21

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