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日式饭团-紫苏叶火腿饭团的做法

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日式饭团-紫苏叶火腿饭团

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在日本，紫苏叶是一种备受欢迎的食材，它清新的香味，会让您按捺不住拨动食指的冲动。加了紫苏叶的饭团，闻上去芳香宜人，吃下去清新可口，吃得不停口。

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10克
28克
232克

1002
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

大米 250g

、

日本黄瓜 1条

、

盐 3g

、

盐（腌黄瓜用） 2g

、

紫苏叶 5片

、

火腿 50g

、

烤白芝麻 15g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大米洗净后，放锅里煮熟
步骤2/9 点击查看大图
黄瓜洗薄片，紫苏叶切碎
步骤3/9 点击查看大图
火腿切粒
步骤4/9 点击查看大图
将黄瓜和盐放到碗中搅拌混合，放置5分钟，用手挤出黄瓜中的水分，用凉白开洗净沥干
步骤5/9 点击查看大图
将米饭、紫苏叶、火腿、黄瓜、烤白芝麻和盐放到大碗中拌匀
步骤6/9 点击查看大图
铺上一层保鲜膜，勺入120g混合米饭
步骤7/9 点击查看大图
用保鲜膜包住米饭
步骤8/9 点击查看大图
揉捏成喜欢的形状即可
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很好吃哦

小贴士

1.使用新鲜刚出锅的米饭，黏性更好，更容易捏成形。 2.本菜谱每个米饭重量为120g，您可以根据自己的喜好调节饭团的大小。 3.材料份量：5个。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-19

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