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花胶美容养颜糖水的做法

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花胶美容养颜糖水

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秋冬干燥，来碗鱼胶雪耳莲子百合糖水，就最好不过了

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1克
9克
55克

207
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

雪耳 25g约1小朵

、

枸杞适量

、

优级大红枣 3颗

、

花胶适量

、

桂圆 5粒

、

莲子适量

、

百合适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把鱼胶泡一泡，没时间可以洗一洗直接炖煮哈。另外，雪耳提前浸泡约1个小时，百合，莲子那些药材一起准备好。清洗干净
步骤2/7 点击查看大图
泡发好的雪耳用剪刀剪小块
步骤3/7 点击查看大图
今天用的是这款鱼胶。比较实惠的一款
步骤4/7 点击查看大图
这次用养生壶煮，大概2小时。先把花胶、雪耳、莲子一起放入壶中煮约1小时，然后再把剩下的百合、红枣、枸杞、桂圆放入，再煮1小时。
步骤5/7 点击查看大图
成品图1（吃不完可以放冰箱，留作第二天的早餐，满满的胶原蛋白啊
步骤6/7 点击查看大图
成品图2
最后一步点击查看大图
成品图3

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-18

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