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西兰花炒火腿

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y圆子y

西兰花的营养可谓是丰富了，在家里也就我比较喜欢吃这类的蔬菜。如果不是自己下厨，基本上餐桌上是见不到它的，我会偶尔买来吃，百吃不厌，无论怎么样的烹饪方式我都喜欢吃，一整颗我都可以不吃饭一个人吃完。
营养分析 查看详情

12克
20克
23克

256
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
西兰花 1颗
、
火腿肠 1根
、
盐 少许
、
蚝油 1勺
、
油 少许
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

焯过水的西兰花不需要炒太久，时间炒久了会过于软烂，就是要吃清爽一些的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-18

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