山药蔬菜汤
山药是我们日常生活中一种常见食物，对五脏有非常好的养护效果，而且不温不燥，很适合做汤喝。
5克
3克
12克
103
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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食材分别洗干净，白菜叶切片，西红柿去皮切成小块，山药去皮切成片，生姜切成丝。
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步骤2/10
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闷烧罐加入沸水预热。
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步骤3/10
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炒锅烧热倒入少许食用油，爆香姜丝。
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步骤4/10
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下入白菜叶西红柿山药翻炒均匀。
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步骤5/10
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倒入开水，放一勺生抽少许盐调味。
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步骤6/10
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汤汁烧开。
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步骤7/10
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蔬菜汤汁一起倒进闷烧罐。
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步骤8/10
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拧紧闷烧罐的盖子，放一边就可以了。
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步骤9/10
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两个小时以后，打开闷烧罐倒出蔬菜汤，放一点鸡精和香菜提味。
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最后一步
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北方的天气已经很冷了，喝一碗全身都热乎了。
我不急着喝，所以放了两个小时，其实焖一个小时就足可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-17
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