百合红枣银耳汤
银耳有养胃清肺的功效，它不但能增强机身体抗肿瘤免疫力，还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，反正吃了身体就是棒棒哒，而且天气变冷，早上来一碗热乎乎的银耳也是非常的暖胃呢！
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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超市买的袋装银耳，用温水泡半小时
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步骤2/8
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洗去泥沙，摘除木质部分，撕成小朵小朵的
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步骤3/8
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百合，枸杞，红枣洗干净
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步骤4/8
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银耳放入沙锅内，倒入清水，放入冰糖，大火烧开
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步骤5/8
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烧开后放入百合，转小火
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步骤6/8
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小火炖半小时后，放入红枣
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步骤7/8
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差不多一个半小时后放入枸杞，慢炖半小时，关火起锅
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最后一步
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我银耳大概炖了两个小时，汤非常的浓稠，味道棒极了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-17
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