是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
番茄龙利鱼的做法 点击查看大图

番茄龙利鱼

浏览 36087 · 收藏 92
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

兔子师太

弟弟喜欢吃鱼，但又不喜欢挑鱼刺。龙利鱼本身富含蛋白质及多种维生素。最最重要的是没刺。
营养分析 查看详情

8克
37克
8克

248
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
龙利鱼柳 200g
、
番茄 1个
、
洋葱 20g
、
盐 2克
、
清水 适量
、
小葱 3g
、
辣椒粉 2g
、
食用油 5g
烹饪步骤
小贴士

鱼肉入锅不要随意去翻动，鱼肉比较嫩，翻动的话容易碎，出锅的时候不成型。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-17

换个做法

番茄龙利鱼的其他做法

番茄龙利鱼的相关分类

盖浇饭 槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 更多

番茄龙利鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许