菠菜蒜泥
这是一道简单的凉拌菜，但其中的营养不可小觑，菠菜可以补铁等，因为菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 宝宝辅食每日分享，加V 17608179187
0克
1克
4克
22
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
菠菜焯水后过凉水。
-
步骤3/8
点击查看大图
切短盛入盘中。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅底淋入黑芝麻牛油果油。
-
步骤5/8
点击查看大图
翻炒蒜末。
-
步骤6/8
点击查看大图
烹入酱油，加入盐关火。
-
步骤7/8
点击查看大图
烧好的蒜泥汁淋在菠菜上即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-16
菠菜蒜泥的相关分类
菠菜蒜泥的相关推荐
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#上汤娃娃菜
316426人看过 -
#餐桌上的春日限定#春笋炒肉
3137029人看过 -
#一学就会快手菜#电饭锅版“广式腊肠煲仔饭”
247570人看过 -
姐妹们葱香小酥肉这样做真的太好吃啦！
169175人看过 -
红烧羊蝎子
382384人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
4564391人看过 -
耗油生菜
102671人看过 -
凉拌海带丝#秋天怎么吃#
407248人看过 -
蒜泥菠菜
7734人看过 -
培根金针菇
51812人看过 -
过年菜—duangduang猪皮冻
171564人看过 -
笋尖炒肉
127881人看过
