是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
紫苏砂锅鲫鱼蒸的做法 点击查看大图

紫苏砂锅鲫鱼蒸

浏览 16890 · 收藏 62
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

美美家的厨房

在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道最为鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。 鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。
营养分析 查看详情

18克
90克
4克

535
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
鲫鱼 两条
、
紫苏 两颗
、
油 一勺
、
盐 一撮
、
青红椒 两个
、
姜丝 一撮
、
生抽 两勺
烹饪步骤
小贴士

紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在中国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。 紫苏配河鲜，能去除腥味，让河鲜味道更好。 鲫鱼的存储： 用浸湿的纸贴在鱼的眼睛上，因为鱼视神经后有条死亡腺，离水后就会断掉，用此法，死亡腺就可以保持一段时间，从而延长鱼的寿命。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-16

换个做法

紫苏砂锅鲫鱼的其他做法

紫苏砂锅鲫鱼的相关分类

槐花 减脂食谱 香椿 莴苣 香椿炒鸡蛋 竹笋 更多

紫苏砂锅鲫鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许