黎麦全麦吐司

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最近买了三色黎麦，非常健的食物，放到我喜欢的吐司里，又加了全麦粉，吃着更加健康了哦～模具用的是学厨家新上市的水立方吐司模，太喜欢这个模具了，特别可爱，萌翻了～方子里给出的量可以做两个水立方吐司，或者一个450克吐司。

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7克
36克
230克

961
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

高粉 200克

、

糖 20克

、

酵母 2.5克

、

全蛋液 20克

、

全麦粉 50克

、

水 50克

、

糖 20克

、

盐 3.5克

、

奶粉 5克

、

黎麦粥 120克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
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步骤2/14 点击查看大图
30克黎麦加入水浸泡15分钟后，滤出水，加入240克水煮成黎麦粥冷却备用
步骤3/14 点击查看大图
备齐所用材料
步骤4/14 点击查看大图
除黄油外所有材料放入面包桶中，盐与酵母避免接触到。运行一个揉面程序后放入黄油，继续揉至完全阶段
步骤5/14 点击查看大图
揉好的面团室温发酵至2倍大
步骤6/14 点击查看大图
取出简单排气，均分为4份。
步骤7/14 点击查看大图
滚圆，加盖保鲜膜松弛20分钟。
步骤8/14 点击查看大图
松弛好的面团从中间向两侧擀成牛舌状，翻面，从一侧卷起，收口朝下放置松弛20分钟。
步骤9/14 点击查看大图
松弛好的面团继续按照上一部操作方式擀卷，擀卷好的两圈半到3圈为宜
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收口朝下装入模具中
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放入温度38度，湿度75%的环境中进行最后发酵，发酵至8分满时取出，加上盖子。放入预热好的烤箱中下层，上下火180度，23分钟左右。
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烤好的面包轻震出热气，立即脱模，冷却至掌温后密封保存，建议2天内吃完。
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