薏仁桃胶白果汤
无论身在何方 胃总会指着家的方向 忙碌了一天 回家卸下疲惫一身疲惫 最期待的是—— 饭桌上 冒着热气的家常菜 一碗清润的汤 和等你归家的家人 ……
60克
33克
243克
1562
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~
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薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果
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桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果
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白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果
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桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果
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枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果
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步骤7/16
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红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力
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百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者
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薏仁浸泡3个小时
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桃胶先浸泡3个小时左右
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白果敲裂壳
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剥去外壳和薄膜
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把薏仁放到汤锅里加足量的水
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放入浸泡好的桃胶
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放入红枣
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最后一步
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剩余的材料也全部加入，大火煮开后关小火，熬到薏仁熟了即可，起锅前加入冰糖就可以食用了
这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。
白果可以提前一天先速冻，室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜
白果的量要根据人口而定，白果每人每次最多食用10——15颗的量，这次我家是5人食所以白果是放50颗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-12
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