萝卜雪梨饮
腊八前后，天气一直很冷，【萝卜雪梨饮】冬季止咳祛痰佳饮，操作简单有没有副作用。白萝卜化痰行气止咳，有宽中下气和解毒的功效。梨能“润肺凉心、消痰降
2克
8克
79克
315
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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备料
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步骤2/5
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雪梨萝卜薏米洗净，都不用去皮，切块，切片还是切丝随自己
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步骤3/5
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薏米先放入，再放萝卜雪梨一起大火煮开
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步骤4/5
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煮开后瓢去浮沫，再小火煮二十分钟即可。水、萝卜、雪梨都可以吃
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最后一步
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成品
萝卜和梨用盐水浸泡一会儿，清洗干净，最好不要去皮。 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿。 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽。 如果不喜欢汤水里的萝卜味也可加入冰糖或者蜂蜜调剂。并且冰糖蜂蜜还有润肺降火的作用。 冰糖在开锅时候加入即可，蜂蜜等汤水煮好后晾至温凉再加入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-10
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