如何给宝宝科学喂养达到膳食均衡？
田园风情海螺面 适合12个月以上宝宝添加 鸡胸肉易消化，且富含蛋白质、脂肪、氨基酸。彩椒能促进宝宝对铁的吸收利用，能帮助宝宝预防缺铁性贫血，芹菜和番茄含有较多的维生素和膳食纤维，能帮助宝宝预防便秘和防止秋燥。
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2克
19克
83
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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大米浸泡1小时。
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步骤2/12
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土豆去皮切成小粒。
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步骤3/12
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番茄顶部画十字，开水浸泡10分钟。
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步骤4/12
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番茄去皮，取1/4之后去蒂，切成小碎粒。
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步骤5/12
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大米、土豆和番茄放入锅中，加水熬煮 。
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步骤6/12
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煮熟后放入辅食机，打成浓汤 。
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步骤7/12
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鸡胸肉焯水后切碎。
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步骤8/12
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西芹和彩椒切小粒。
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步骤9/12
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浓汤放入奶锅中 。
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步骤10/12
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加入海螺面、鸡肉沫、西芹碎和彩椒碎，搅拌均匀。
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步骤11/12
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等到海螺面煮熟就可以出锅了~ps：没用不粘锅的妈妈需要边煮边搅拌，以免糊锅。
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最后一步
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五彩斑斓的海螺面出锅啦，浓香的面汤搭配五颜六色的海螺面，宝宝肯定会超爱吃哦！~
酱妈の小要领
辅食喂养是否合理，是否科学，其中膳食均衡是一个很重要的衡量标准。制作这道辅食时可以少量的“藏”入一些宝宝平时不爱吃的食物，例如彩椒，西芹等食材，让宝宝不经意的吃上一些，改善宝宝挑食或不爱吃蔬菜的坏习惯。
酱妈碎碎念
米粥打成糊后当做汤底煮面的做法很新颖，而且营养密度会很高，对平日里带娃时间紧张，不知道怎么营养配餐的宝妈来讲，简直是量身定制的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-05
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