【Oster食谱】海鲜平菇汤
平菇营养物质丰富,每百克含蛋白质20-23克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。与海鲜一起做成汤,不仅味道鲜美,常吃能起到改善人体的新陈代谢,增强体质呦!
19克
15克
18克
130
千卡
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步骤1/9
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虾去线洗净,平菇洗净撕成一片一片,柠檬挤汁滴入搅拌杯
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步骤2/9
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除香葱和白贝外,其余食材全部放入搅拌器,盖好搅拌杯盖子
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步骤3/9
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搅拌杯放置机座接通电源,按下电器开关按钮,液晶显示屏亮起,选择'细滑汤汁'键,搅拌出来的汤会非常细腻,按下'开始'钮键,开启电器
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步骤4/9
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电器会自动加热煮熟食物,中途会有数次搅拌,4叶不锈钢刀片将食物搅拌的细腻滑口
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步骤5/9
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白贝活的时候壳时合上的,所以可以先煮熟,取肉去沙子放入搅拌器
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步骤6/9
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将搅拌杯中间的盖子盖好,中间圆盖的好处就是随时可以放入所需食材
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步骤7/9
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搅拌的30分钟里,你可以追一部剧,完成后电器液晶会屏显示'00',一份香浓营养丰盛的海鲜平菇汤就完成了
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步骤8/9
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倒入碗内,注意别烫到手呦
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最后一步
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撒上葱花,香味更浓,营养更丰富,一家人都可以喝的香浓平菇海鲜汤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-30
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