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经典四红汤的做法

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经典四红汤

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四红汤是传统补气血的方子，对治疗贫血和缺铁性贫血效果很好，补血养颜、红润皮肤，养出好气色。方子中用汪氏益母草替代红糖，在生理期前后连续服用，坚持下来，对女性特别好。不喜欢吃紫米的亲，可以用大米或糯米来代替，或者用枸杞代替，都是对气色很有好处的。

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9克
11克
45克

299
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

红豆 20g

、

带皮花生 20g

、

紫米或黑米 20g

、

红枣 5颗

、

汪氏益母草蜜 25g

烹饪步骤

步骤1/3
将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右；
步骤2/3
花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花；
最后一步
盛出晾至微温，调入益母草蜜即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-30

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