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茄汁鲅鱼

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最好买小一点的,不要那种大的,肉厚不好入味。做好以后在做鱼的汁里浸泡一晚,第二天早上鱼骨都入味,特别下饭
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30克
197克
54克


1214
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

我的砂锅是干烧不裂耐急冷急热,所以凉到室温以后直接放到冰箱了,早上从冰箱里拿出来就直接加热。普通砂锅拿出来加热之前要先等砂锅恢复常温

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-09-30

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