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冻一样口感，水晶一样透明

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宝餐一顿

水果月饼见的多了，冰皮月饼也见的多了，但这个月饼真的让人吃不够~~
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12克
12克
180克

714
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
白凉粉 20g
、
清水 500ml
、
砂糖 30g
、
黄油 10g
、
紫薯 1颗
、
榴莲 1块
、
绿葡萄 1串
、
芒果 1个
、
白心火龙果 2/1个
、
红心火龙果 2/1个
烹饪步骤
小贴士

白凉粉是什么东东？ 中国南方一种著名的传统小吃，是从植物中提取的天然胶，口感顺滑像果冻一样。天然的白凉粉对人体不仅没有任何损害，反而有益于健康。可以加入红糖和醪糟做成甜味的冰粉，也可以加酱油、醋、盐凉拌。 秋季为什么要多吃水果？ 秋季天干物燥，多吃水果有助于防秋燥。而且这个季节新鲜水果大量上市，也是营养最好的时候。但最好避开吃饭的时间，或者在餐后一个小时左右吃,因为餐前吃水果可能会造成饱腹感,影响宝宝正常饮食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-29

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