宝宝早餐之鸡蛋三明治+蔬菜沙拉(配牛奶&坚果)
大宝上幼儿园了'美好的一天从美味的早餐开始^ω^
17克
19克
20克
307
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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两个白煮蛋捣碎'加入沙拉酱和少许盐'拌匀
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步骤2/5
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切片面包去边'把鸡蛋碎夹在两片面包中间'对角切开摆盘即可
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步骤3/5
蔬菜沙拉：超市现成的胡萝卜青豆玉米杂菜'煮熟'加入黄瓜片'小番茄'基围虾'沙拉酱可以根据自己的口味选择'个人喜欢千岛酱^ω^
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步骤4/5
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配上坚果和牛奶'摆盘即可
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最后一步
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另外，给宝妈们推荐一款小零食：来伊份天天坚果(每袋4种坚果+2种果干)超喜欢这种混合装'一天一小包'方便卫生有营养'老少皆宜^ω^
食材丰富'营养均衡'制作方便~其实对于轻食爱好者也是一份不错的早餐^ω^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-28
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