养生沙拉
沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。 秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具有调节内分泌、抗衰老、补肾壮阳，抗疲劳，增耐力促进血液循环效果。 圣女果也是小番茄的，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝补血养血和增进食欲功效。 猪皮冻含有丰富的胶原蛋白，Q弹好吃。补充胶原蛋白，抗衰老，美丽又漂亮。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材：秋葵、圣女果、水晶猪皮冻、蛋黄酱等食材；
-
步骤2/8
点击查看大图
秋葵洗净，清水煮沸，放入锅中汆烫熟；
-
步骤3/8
点击查看大图
捞出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持颜色漂亮口感也好；
-
步骤4/8
点击查看大图
秋葵去蒂，切段，也可以不切；
-
步骤5/8
点击查看大图
圣女果洗净对半切开；
-
步骤6/8
点击查看大图
水晶猪皮冻切小方块；
-
步骤7/8
点击查看大图
把秋葵、圣女果拌均；
-
最后一步
点击查看大图
加入水晶猪皮冻、蛋黄酱拌均即可；PS：猪皮冻要拌均吃到时候加入，遇热容易融化。
1.水晶猪皮冻可以参考的猪皮冻做法；
2.拌均只需要法国乐禧瑞蛋黄酱即可，超级好吃，；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-27
养生沙拉的其他做法
养生沙拉的相关分类
养生沙拉的相关推荐
-
紫苏炒田螺
10561人看过 -
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
173617人看过 -
#夏日开胃餐# 台式三杯鸡
271765人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧肥肠钵（附肥肠清洗方法）
1210399人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38279169人看过 -
酱骨头
4314537人看过 -
沙姜香油猪肚
91167人看过 -
章鱼莲藕汤
24508人看过 -
炒田螺
55435人看过 -
有家鲜厨房：冬至养生餐-四喜煎饺
5051人看过 -
鹧鸪蛋卤鸡翅
44038人看过 -
酱油鸡（广式鼓油鸡）
337812人看过
