经典四红汤
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四红汤是传统补气血的方子,对治疗贫血和缺铁性贫血效果很好,补血养颜、红润皮肤,养出好气色。方子中用汪氏益母草替代红糖,在生理期前后连续服用,坚持下来,对女性特别好。不喜欢吃紫米的亲,可以用大米或糯米来代替,或者用枸杞代替,都是对气色很有好处的。
营养分析
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9克
11克
45克
299
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将红豆和紫米用清水洗干净,提前放入水中浸泡2个小时左右;
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步骤2/3
花生和红枣洗净,与红豆、紫米一起放入锅中,加入适量的水,用大火烧开后,转中小火继续煮至红豆开花;
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最后一步
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盛出晾至微温,调入益母草蜜即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-27
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