菠萝鸡蛋饼
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做饭中利用剩余的食材,自创一个营养早餐。简单营养美味。
营养分析
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17克
28克
9克
302
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好面包糠,如果没有,可以用一片面包代替,去皮,切成渣。两个鸡蛋搅拌。
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步骤2/3
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盐水焯荷兰豆。等水开的同时,将面包渣倒进鸡蛋里,搅拌。平底锅里倒适量油,油热后转小火,摊鸡蛋饼。
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最后一步
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豆角摆盘,用铲子量鸡蛋饼的四周修理掉,多余的部分先装盘,然后用修整好的鸡蛋饼盖上。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-24
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