超简单三汁焖秋葵
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3克
46克
281克
1317
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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砂锅里放少量橄榄油,放入蒜瓣和小红椒,小火煎出香味
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步骤2/3
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放入切成二段的秋葵
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最后一步
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倒入调好的酱汁,小火焖三分钟,把秋葵逐个翻面再焖烧三分钟,关火。淋上香油,撒上几个枸杞,锅直接上桌。
小贴士
1、酱汁里加入适量水2、一定要小火焖烧,不要盖锅盖。3、蒜头要多放,熟蒜也非常好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-24
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