是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
冬菇炒油菜的做法 点击查看大图

冬菇炒油菜

浏览 24047 · 收藏 100
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食尚煮易爱下厨

冬菇是我老家的特产，用它作为辅料烹调美食，是当地人最喜欢，亦常用的食材之一。冬菇炒油菜，这样搭配低脂又营养，鲜甜可口，比肉类还好吃。冬菇是出了名的刮油食品，它能促进肠胃蠕动，将肠道污物排出体外，冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
营养分析 查看详情

2克
6克
18克

96
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
油菜 300克
、
干冬菇 6个
、
胡萝卜 半个
、
蒜瓣 2个
、
外婆乡菜籽油 适量
、
盐 3克
、
蚝油 1汤匙
、
清水 少许
烹饪步骤
小贴士

冬菇的香气很独特，即使是素菜，口感比肉还好吃。加入胡萝卜色泽漂亮外，还能缓解因长时间对着电脑和手机屏幕而出现的眼睛疲劳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-22

换个做法

冬菇炒油菜的其他做法

冬菇炒油菜的相关分类

热菜 槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 更多

冬菇炒油菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许