甘蔗马蹄糖水
天气也是非常干燥，尤其是沙尘暴的季节来了，天气一到中午就酷热，还伴随着风沙，吹得人脸也干唇也干的，比较难受，所以多喝汤水也是补充水分的重要途径。
1克
3克
79克
284
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好食材。
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步骤2/8
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把甘蔗切段，马蹄去皮，梨切块，放入电炖锅内胆中。
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步骤3/8
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加入适量开水。
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步骤4/8
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加入冰糖。
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步骤5/8
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最后放入枸杞。
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步骤6/8
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选择隔水炖慢煲两小时。
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步骤7/8
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甘甜清爽的糖水就做好了。
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最后一步
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成品。
用电炖锅来煮比较慢，加热水可以加快煲煮时间，也可以用普通砂锅来煲煮，个人衡量时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-21
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