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北极虾仁牛油果沙拉的做法

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北极虾仁牛油果沙拉

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北极虾最适合制作各种沙拉，与各种水果和蔬菜搭配是非常好的选择。北极虾中富含不饱和脂肪酸，水果蔬菜中含维生素，搭配食用是非常营养和健康的。

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24克
16克
12克

322
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

牛油果 1个

、

圣女果 5～8颗

、

鸡蛋 1个

、

北极虾 15只左右

、

现磨黑胡椒碎适量

、

沙拉汁适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
北极虾拿出冰箱自然解冻，沸水焯一会儿，因为北极虾本来就是熟的，不需要焯太久。然后把壳剥掉，取虾仁备用。
步骤2/10 点击查看大图
牛油果对半切，拧开。
步骤3/10 点击查看大图
用水果刀划出格子。
步骤4/10 点击查看大图
然后用钢勺子挖出果肉。
步骤5/10 点击查看大图
圣女果洗净对半切开。
步骤6/10 点击查看大图
鸡蛋煮熟以后切成丁。
步骤7/10 点击查看大图
然后把所有食材拌在一起，拌入沙拉汁，撒上现磨黑胡椒碎。
步骤8/10 点击查看大图
开始吃吧。
步骤9/10 点击查看大图
营养低脂很健康。
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今天的早餐～北极虾牛油果沙拉+燕麦牛奶+南瓜馒头卷

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-20

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