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低温慢煮牛排

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“煮熟”的最佳方法,是将其放进能抵御高温的塑料袋,抽尽空气呈真空状态后,放进计算好温度的恒温热水中浸泡规定的时间,让食物在热水中慢慢泡熟,食物便能在最适合的温度中释出最多的谷氨酸钠,既最原汁原味,质地与营养也是最佳状态。整个过程根据 食材 不同,短则三五小时,长则几天几夜。 低温 慢煮还可以最大程度保留食物的原味原色,减少食盐的使用或者可以完全不用,保留 食物的营养成分 ,分离食物原汁和清水,比蒸、煮更能保留维他命成分,不需要油或者只需要极少的油,保证每次烹饪的结果都是一样的。因此,“ 低温 慢煮”烹饪非常适合人体吸收! 喜欢可以+公众号:张兔兔滴大金毛
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33克
45克
2克


401
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.牛肉解冻后不要清洗噢,直接用厨房纸巾擦干水分就开始腌制~ 2.可以煎点小番茄,可以解腻~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-09-18

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