是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

南瓜海鲜浓汤宝宝辅食食谱

浏览 17524 · 收藏 192

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天准备了一碗简单有料的海鲜汤，可以补锌补钙，能帮助宝宝提高抵抗力，促进宝宝的生长发育！嫩滑的豆腐，鲜甜的虾仁和鲜贝，再加上南瓜有一种宝宝喜欢的清甜味，这样的组合做成的汤，清爽鲜美不腻口。

营养分析查看详情

2克
6克
18克

109
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

南瓜 220g

、

鲜虾 2只

、

鲜贝丁 2个

、

嫩豆腐 30g

、

姜片 5片

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
参考月龄：12个月以上（食材不过敏）食材准备: 南瓜220g、鲜虾2只、鲜贝丁2个、嫩豆腐30g、姜片5片烹饪时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/16 点击查看大图
虾去头去尾，剥掉虾皮。
步骤3/16 点击查看大图
去除背腹部虾线。将虾的背部剖开，用牙签剃掉虾线。记得腹部同样有一根虾线哦，不去除的话会影响虾鲜甜的口感。
步骤4/16 点击查看大图
切小丁。
步骤5/16 点击查看大图
鲜贝丁切碎。
步骤6/16 点击查看大图
鲜虾丁和鲜贝丁放入盘中，铺上姜片，腌制20分钟去腥。
步骤7/16 点击查看大图
嫩豆腐切丁。用北豆腐、南豆腐、内酯豆腐都可以哦。
步骤8/16 点击查看大图
南瓜去瓤、去皮，只留下瓜肉，切成小块。
步骤9/16 点击查看大图
放入锅中，大火蒸20分钟至熟透。可以用筷子插南瓜肉，如果很容易穿透，就说明蒸好了。
步骤10/16 点击查看大图
稍晾凉后，放入料理机中，加入约200ml的凉开水。
步骤11/16 点击查看大图
搅打成糊。
步骤12/16 点击查看大图
倒入锅中，中小火熬煮，不停搅拌。
步骤13/16 点击查看大图
开锅后，加入豆腐丁，搅拌均匀。
步骤14/16 点击查看大图
加入鲜虾丁和鲜贝丁。
步骤15/16 点击查看大图
加少许盐调味。
最后一步点击查看大图
出锅，晾凉食用。

小贴士

做法也超简单，厨房新手绝对也可以轻松驾驭。做法虽然简单，但是我们营养不将就！味道不将就！宝宝分分钟舔着嘴巴，喝光光。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-18

换个做法

南瓜海鲜浓汤的其他做法

南瓜海鲜浓汤的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

南瓜海鲜浓汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许