秋季降噪润肤粥
肉糜黄瓜粥 适合9个月以上宝宝添加 这道玉米和黄瓜的搭配的肉糜粥,黄瓜味道清香,富含维生素和钾。黄澄澄的玉米一看就非常有食欲,妈妈们真的不试试么?
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大米浸泡2小时。ps:大米提前浸泡,能够刺激大米中多种酶的产生,这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。
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放入奶锅中,加足够量的水,煮至软烂。ps:在煮粥的时候,可以处理其他食材,节约做辅食的时间哦~
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步骤3/11
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猪里脊切小块。
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步骤4/11
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猪里脊冷水入锅,放入姜片去腥,煮熟后撇去浮沫捞出。
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里脊肉放入辅食机中搅碎,做成猪肉糜备用。
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黄瓜削皮切成小粒。ps:妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,把黄瓜切成适合宝宝的大小。
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步骤7/11
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黄瓜放入粥中,搅拌均匀后继续熬煮。
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步骤8/11
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玉米粒剥皮。ps:玉米粒放入冰箱速冻几分钟会更好剥哦~
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去皮后的玉米粒切碎放入粥中,搅拌均匀后煮至软烂 。
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猪肉糜加入粥中搅拌均匀,再煮2分钟后香喷喷的黄瓜粥就出锅了~
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最后一步
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完成!
酱妈の小要领
有一些食物,比如玉米、南瓜、红薯、西红柿、胡萝卜以及苹果、橙子等水果。天然的香甜味,宝宝们都爱吃,跟其他食物搭配在一起,让整碗食物都美味起来,特别值得妈妈们借鉴。把这些食材,加到米粉里、粥里、面条里,或者加入其他宝宝不喜欢的辅食中总会格外获得小主们的青睐。
酱妈碎碎念
1:黄瓜皮中含有一种分解酶,会破坏维生素C的吸收,最好去皮后再使用哦!
2:煮粥的时间比较长,很多妈妈难以控制水米比例,9个月的宝宝在做这道辅食的时候米和水的比例可以控制到1:5的哦~
3:猪肉冷水入锅,口感会比较松软,热水入锅会使肉质收缩变硬。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-18
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