开胃健脾五味酸梅汤

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感冒吃什么也没有胃口，连续两天没怎么吃饭了，在家煮了几壶花茶喝感觉舒服了很多，胃口也有点食欲了！昨天做的五味酸梅汤就特别好喝，连喝了好几杯，顿时觉得神清气爽了很多。五味酸梅汤有消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

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0克
1克
8克

39
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

山楂 5克

、

乌梅 8克

、

陈皮 1克

、

甘草 1克

、

洛神花 1克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：山楂，乌梅，陈皮，甘草，洛神花，桑葚共17克。
步骤2/9 点击查看大图
把食材倒入养生壶内，加入清水到相应水位线。
步骤3/9 点击查看大图
.按下花草茶按键，15分钟。
步骤4/9 点击查看大图
3，营养成分完全溶解水中，颜色发红，时间到后即可。
步骤5/9 点击查看大图
很清香，酸甜味道。酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
步骤6/9 点击查看大图
从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。食欲不振或者天热中暑都可以来一杯酸梅汤，绝对的开胃消暑。
步骤7/9 点击查看大图
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步骤8/9 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
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