榴莲壳煲瘦肉汤
榴莲壳同榴莲肉不同，吃榴莲肉上火， 壳是清火的，这次挖了果肉没扔壳， 榴莲壳煲鸡煲肉骨汤都可以。
83克
66克
723克
3819
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
榴莲1个，挖取果肉后的壳不要扔。
-
步骤2/8
点击查看大图
去壳即切下白色瓤就是材料表所需的。
-
步骤3/8
点击查看大图
切成小块，待用。
-
步骤4/8
点击查看大图
材料表部分材料，如图
-
步骤5/8
点击查看大图
鸡肉瘦肉切块，过沸水
-
步骤6/8
点击查看大图
把材料表里除盐和枸杞以外的放砂锅，加水煮沸，捞去浮沫后，继续慢火炖2小时，炖好入1勺盐，入枸杞焖几分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
如图，捞去浮沫
-
最后一步
点击查看大图
炖好，盛碗即可食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-13
榴莲壳煲瘦肉汤的其他做法
榴莲壳煲瘦肉汤的相关分类
榴莲壳煲瘦肉汤的相关推荐
-
变废为宝—榴莲壳排骨汤
83062人看过 -
清火的榴莲壳鸡汤
119699人看过 -
榴莲壳煲鸡汤
231889人看过 -
清补靓汤：榴莲壳（白绒）煲鸡
38235人看过 -
榴莲壳炖排骨
69877人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
878020人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
702771人看过 -
#夏日开胃餐# 榴莲壳红豆汤
173192人看过 -
榴莲壳鸡汤
811915人看过 -
排骨炖榴莲壳肉
137256人看过 -
榴莲壳煲鸡
131911人看过 -
油皮酱肉包
680051人看过
