酸奶水果燕麦片
最近在减肥，所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。 酸奶其实也可以用焖烧杯做的，家里没有菌粉了，所以就用了现成的酸奶，比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的，用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃，配上酸奶就美味了。
5克
5克
17克
130
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备焖烧罐1个，水果燕麦片，酸奶，然后烧开水。
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步骤2/10
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焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃一下，这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
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步骤3/10
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倒掉焖烧杯中的水，放入两勺水果燕麦片。
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步骤4/10
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倒入400ml开水，盖上盖子，开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软，时间很短就可以了。
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步骤5/10
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把燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀。
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步骤6/10
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上面放入一勺水果燕麦片，装饰一下，好看些。
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步骤7/10
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酸奶配上水果燕麦片，酸酸甜甜。
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步骤8/10
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减肥的吃起来。
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步骤9/10
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成品图。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-09
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