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杂粮粥

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都说这杂粮有益可大多数人都不待见他们，主要还是口感问题，把他们做成粥估计没有谁还说咽不下去吧。想做成什么口味都行，简单还健康，这是多好的事儿啊
营养分析 查看详情

6克
21克
173克

811
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 一把
、
黑米 一把
、
燕麦米 一把
、
荞麦籽 一把
、
糙米 一把
烹饪步骤
小贴士

关于这水加多少看你个人喜好，想喝稀的多加，想喝稠的少加。用什么杂粮完全随意，有什么用什么，我没有加豆子，因为不好熟。反正这玩意儿就跟八宝粥差不多，用电饭煲做粥是为了省事，不用看火也不担心糊锅，只要记得别把水烧干就行了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-09

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