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北极虾蒸蛋

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食a色

这可以算是一道关于北极虾的健脑食谱：海虾是可以为大脑提供营养的美味食品，它含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中；而鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，是较好的健脑食品。鸡蛋与虾同蒸，十分易于消化吸收，非常适合小孩和老人食用。
营养分析 查看详情

11克
34克
31克

344
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 1个
、
北极虾 100克
、
水 100克
、
西兰花 适量
、
胡萝卜 适量
烹饪步骤
小贴士

蒸鸡蛋用中小火会比较滑嫩。 蔬菜丁可以根据自己的喜好变化。 不喜欢原味的可以根据自己的喜好调味食用 。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-05

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